2017年5月31日 (水) 20:09
健康長寿日本一の食生活の3つの秘訣
1、減塩運動
過剰な食塩接種を改め、具沢山することで野菜に含まれるカリウム摂る事
2、「きのこ」を摂る事
ガン予防である「きのこ」を毎日摂ることで40％のガンリスクを低減 「なめこ・しめじ」
3、「寒天」を摂る事
食物繊維を毎日摂る事でコレステロール低減・肥満防止・便秘解消・血糖値の急上昇を防ぐ・悪玉コレステロールの減少を期待があります。
摂取量は1日2グラムで良いようです。
仲町鍼灸接骨院
東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
03-5245-1311
HP:https://www.nakachoshinkyu.com/
