2021年8月25日 (水) 12:31
ひざをつける
太ももをそろえてひざをつけます。
ひざの角度は90度
ひざから下を自分の方にひくようにして、ひざ下を真っ直にします。
お尻と腰も90度
お尻を後ろに引いて、背中を立てて直角にします。
おなか真っ直ぐ伸ばす
おなかに線が入らない（段腹にならない）ように、背中とおなかをくっつけるようなイメージ。
頭はまっすぐ
頭は前に出すぎず、あごを引いて首の上にしっかり載るようにします。
仲町鍼灸接骨院
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