2017年11月11日 (土) 22:02
刺激物を避ける
授乳中に刺激物を大量に摂取すると母乳の味が変化すると言われています。
母乳の味が変わると赤ちゃんが飲まなくなることもありますので、キムチや辛いカレー唐辛子などには気を付けましょう。
水分を補給する
赤ちゃんが日を追うごとにたくさんの母乳を飲むようになると、母体からは急速に水分が失われ、のどの渇きが出たり、便が固くなったりします。
積極的に水分を摂り、食物繊維も合わせて摂りましょう。
仲町鍼灸接骨院
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