2023年10月3日 (火) 00:54
「ぎっくり腰」は重いものを持ち上げたり、軽いくしゃみで発症したりと原因は様々です。
朝の洗顔、ペンや消しゴムを拾う動作、デスク越しに書類を受け渡す動作など、多々あります。
では、普段と変わりない動作を行うのになぜ「ぎっくり腰」を起こすのでしょうか？
少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が、ある時、負荷の許容量を超えて腰痛として発症してしまったと言えるでしょう。
人が身体を修復する時間帯は睡眠時間中でありますが、睡眠不足や栄養バランスが取れていなかったり、運動不足や座りっぱなしの仕事を続けるなどしていると、筋肉疲労が回復することなく徐々に蓄積されていき、軽い動作で腰痛を招いてしまうことになるのです。
仲町鍼灸接骨院
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